Putus Asa Karena Terus Dihujat! Akhirnya Ia Bertekad Turunkan Berat Badan. Tak Disangka Ia Turun 42 Kilo Dalam 6 Bulan Saja. Nih Rahasianya Cuma Ini..

Tak bisa disangkal menurunkan berat badan bukanlah hal mudah bagi beberapa orang. Terutama untuk orang yang beratnya sudah sangat berlebihan.

Wanita ini memiliki tekad yang sungguh luar biasa, hanya dalam 6 bulan perubahan tubuhnya sungguh membuat netizen berdecak kagum.

Pada bulan Februari, ia berbagi posting inspiratif yang mendokumentasikan perjalanan penurunan berat badannya, yang termasuk foto sebelum dan sesudah.

Menurut Arpita Agarwal, gadis berusia 20 tahun, ia menggunakan ejekan berulang-ulang sebagai motivasi untuk perubahannya yang luar biasa.

“Saya bahkan tidak bisa berjalan dengan baik karena berat badan saya,” kata Agarwal kepada Times of India.

“Saya tidak bisa muat dengan pakaian saya sendiri dan menjadi malu ketika para penjaga toko mengatakan bahwa ukuran saya tidak tersedia.”

“Ketika saya mencapai berat badan tertinggi saya, yaitu 96 kilogram. Saya sering ditindas karena berat badan saya dan ejekan terus menerus terjadi pada saya,” kata Agarwal, menggambarkan periode itu sebagai titik terendah dalam hidupnya.

Dia sampai pada kesadaran bahwa, “Kita adalah kritik terburuk bagi diri kita sendiri karena kita cenderung untuk menganalisis diri sendiri dan berkecil hati ketika kita tidak melihat hasil yang kita harapkan.”

“Kamu dapat memilih untuk terus membenci tubuhmu, merendahkan dirimu sendiri dan duduk-duduk menunggu mukjizat,” kata Agarwal lebih lanjut.

“Tetapi keajaiban tidak akan terjadi jika Anda tidak bekerja untuk itu. Berat badan adalah perubahan yang membutuhkan usaha.”

Agarwal mengungkapkan bahwa dia bergabung dengan pusat kebugaran dan membuat perubahan dalam pola makannya, yang sekarang terdiri dari campuran makanan sehat.

Sarapannya biasanya terdiri dari oat, buttermilk, dan roti dengan selai kacang sementara makan siang dan makan malamnya meliputi beberapa hal berikut: roti chapati, dal, buttermilk, dahi, salad, nasi merah, dan sup.

Meskipun terkadang ia menikmati makanan Cina, pani puri (makanan India), dan es krim, ia benar-benar membuang fast food dan junk food dari dietnya.

Untuk rutinitas kebugarannya, Agarwal mengatakan dia mencoba mencampurnya agar tidak terlalu membosankan. Dia biasanya melakukan 15 menit cardio, satu jam pelatihan fungsional, latihan beban, dan CrossFit, yang mencakup burpees, jumping jacks, plank walk, plank jumps, dan lunges.

Agarwal mengatakan dia menjaga dirinya di jalur dengan menonton banyak video kebugaran dan mengikuti banyak tips penurunan berat badan untuk dimasukkan ke dalam rencananya.

Siapa yang mau mencoba? semoga berhasil ya gengs

Sumber: tribun